?

Log in

No account? Create an account

[sticky post] Приветственное

Здравствуйте. Меня зовут Татьяна. Я копирайтер медицинской компании, журналист, иногда пишу статьи. Информационный аддикт - люблю узнавать новую информацию и увязывать её в голове с имеющейся и структурировать. Это позволяет мне чуть полнее понимать мир.
А потом я перерабатываю это все, чтобы другие тоже могли узнать. Копирайтинг позволяет мне получать за всё это деньги, поэтому я его люблю.

Моя семья - ребенок, собака и две кошки.
Это личный журнал, я веду его уже лет примерно восемь. Или больше, не помню точно. Здесь я пишу обо всяких интересных для меня вещах. Чаще всего интересные для меня вещи - это психология, психопатология, отношения между людьми, моя работа и семья, ну и иногда - какие-то общесоциальные вещи про общество и тех, кто там живет. Редко публикую стихи.
Иногда пишу с отдельными падонкаффскими вкраплениями, мне так нравится.
На широкого читателя не рассчитываю, но читателям в целом рада.
Дневник имеет динамичное состояние - иногда я добираюсь до старых записей, какие-то убираю в френдс онли, какие-то - наоборот, вытаскиваю из френдс онли в общий доступ, потому что решаю, что это уже можно обсуждать безболезненно. Муравейник живет.
Френдленту читаю редко.
Если хотите в друзья - маякните, что вы не бот, в комментариях.

Спасибо, что зашли, я люблю гостей=)
Сочинила сказку, но записать решила в такой форме. Не знаю, насколько удачная стилизация получилась, пока не могу оценить, то ли ничего, то ли перегиб и лучше было прозой записать.
Многабукав, потому что это вроде как сказание. Кто осилит, напишите мне, оставлять ли этот эксперимент в живых, как по вашему?

Читать текст...Collapse )
Сижу в низкоресурном состоянии и смотрю сериалы, пытаюсь собраться с силами и что-то сделать. В связи с этим мысли мои просты и примитивны:
Мысль 1.
В девятом сезоне «Как я встретил вашу маму» совсем ничего не происходит и так двадцать с лишним серий.
Мысль 2.
Нашла сериал Mindhunter - и там тоже ничего почти не происходит. Если бы не Кемпер - было бы совсем безжизненно.
Мысль 3.
Взяла книжку «Теория большого взрыва - наука в сериале» и чот там тоже ничего особо интересного. Нагромождение фактов, слабо связанных между собой. Читать тяжело. Фейнмановский «Характер физических законов» дал куда больше а плане понимания науки в сериале.
Мысль 4.
Наверное, пора сделать себе какие-то события в реальной жизни, а то выдуманная - хрень какая-то.

Мысли вслух про гениев

Я тут читала письмо у Эволюции в легком ужасе - после Лита ничто меня не пугает больше, чем люди, которые на полном серьезе стремятся общаться своими стихами. Меня вообще люди, которые навязывают другим свои стихи в общении, очень настораживают.
Это ж насколько талантливым надо считать себя и насколько ценным даром - свои стихи?.. Насколько надо не видеть себя со стороны? Если представить вот эту картину мира - становится жутко, ведь люди же живут с этим... Как им в реальном мире, интересно? Не жмёт?

Был у нас один такой местный Есенин без самоиронии, однокурсники помнят. Плохо закончил. Не вообще, но, по крайней мере, институт закончил очень плохо, на защите его разгромили в пух и прах. Хотя он не бездарный был, просто очень уж самоуверенный и претенциозный.
Обиделся он тогда жутко - он за пару недель до этого всем рассказывал, что его стихи настолько проработаны. что если ему поставят не "отлично", а "хорошо", он просто заберет документы. А ему поставили "удовлетворительно". Да еще и пояснили, что эта тройка - де-факто неуд, просто, мол, чего вас еще год тут держать, идите с миром.
Почти пять лет прошло с выпуска. Интересно, до сих пор дуется?

Другие

"И ты прав. И я буду глуп, если это значит, что мы - враги..."

Очень сложно бывает осознать, что другие люди не похожи на тебя. Что они совсем отдельные. И мысли у них отдельные. И установки у них непохожие. И действовать они могут иначе.
Причем если в случае с чужими людьми это осознание дается относительно бескровно, то в случае, если человек тебе симпатичен, оно причиняет боль. Может быть, здесь все дело в нашем эгоцентризме - нам трудно любить тех, кто отличается от нас. Нам хотелось бы, чтобы симпатичный человек был близок нам по всему и мыслил похоже. И чем больше близость, тем большей похожести хочется.
Возможно, это потому, что похожий на нас - значит, безопасный и пресказуемый.
Возможно также, что мы на самом деле любим только себя, а в другом - только то, что похоже на нас. И чем сильнее сходство, тем больше чувство.
А еще возможно, что это связано со стремлением найти половинку, а половинка не может быть сделана из другого материала.

В любом случае, на определенном этапе возникает проблема.
Read more...Collapse )
А как насчет поддержки?

Отдельно нужно сказать о поддержке других людей. Вообще-то поддержка - это, конечно, круто. И всегда здорово, когда другие люди готовы тебя поддержать. Но нельзя перекладывать на других ответственность за свое состояние или ждать от них полной подстройки и абсолютного понимания. Не свалиться в пропасть, не дать депрессии развиться - это ваша задача. Как бы вас ни любили друзья и близкие, но удержать вас от болезни - вне зоны их ответственности.
И нельзя требовать от близких этого. Поэтому регулируйте это сами - если общение с кем-то приносит вам радость и пользу - общайтесь с ними, если не приносит - прекратите общение на время. Постарайтесь не требовать от других заботиться о вас: "Не разговаривай так со мной, мне плохо, у меня вот-вот разовьется депрессия!" (но не слишком обвиняйте себя, если не требовать не выходит - окружающие, в конце концов, переживут)

Неуловимый Джо

Не впадайте в крайности и не переоценивайте свои силы.
Постарайтесь держать внимание на себе и вытаскивать себя самостоятельно. Но если вы не можете, если ощущаете, что не справляетесь сами - не нужно демонстративно молча страдать. Если вы чувствуете, что вам нужна поддержка, обратитесь за ней. Конечно, никто вам не должен - но близкие люди всегда постараются вам помочь в меру сил.
Если вам реально нужна помощь, самая худшая тактика – быть Неуловимым Джо из анекдота. То есть не просить помощи, а спрятаться и ждать, когда люди спохватятся, "сами придут и дадут" помощь и поддержку. Если у ваших близких нормальный уровень невротизма, если они не считают себя ответственными за все и всех на свете – велика вероятность, что никто не будет вас ловить, выковыривать из раковины и тормошить. В конце концов, если человек захотел уединиться – это его решение, которое люди с нормальными границами будут уважать. Может, вы не страдаете там от одиночества, а устроили мизантропичную вечеринку, а от людей вас тошнит. Например. Кто ж вас знает там.

А потому - не вымогайте внимание пассивно-агрессивным способом. Если вы не очень самостоятельны и пока не можете справиться сами – это поправимо, но попытка вымогать внимание и ощущение собственной востребованности манипуляциями может обернуться против вас же. Как минимум, вы можете почувствовать себя более несчастным от отсутствия ожидаемой реакции.

А может, просто роман завести?

Если роман сам собой возникает - заведите, конечно, почему нет. Влюбленность способствует выработке дофамина, серотонина и эндорфинов, что решает проблему полностью. Взаимная. Но невзаимная влюбленность или сложный мозговыносящий роман с гарантией примерно в 90% загонят вас в депрессию окончательно - это отнимает много сил, а успех предприятия при этом зависит не только от вас. Ничто так не выматывает морально, как надежда и сомнения при отсутствии реальных рычагов влияния.
Поэтому невыгодно искать романтических отношений специально в качестве спасательного круга - это требует определенной активности и вложений энергии, которые в идеале должны окупиться, иначе вы все потратите и ничего не получите.
Учитывая, что положительный результат вам никто не гарантирует... В общем, это называется неликвидным вложением.
Это почти как играть в казино на последние средства.

Поэтому если энергии у вас мало, и при этом встает выбор, куда ее потратить, на поиск партнера или на собственный профессиональный или личностный рост, красоту и здоровье, выбор довольно очевиден. Вклад в себя хотя бы гарантированно окупается – у вас в любом случае остается здоровье от зарядки, здорового питания и хорошего сна, навыки, полученные в ходе решения задач по работе, знания и культурный багаж, почерпнутые из видео и книг.
Уже потом, когда у вас появится больше энергии, и депрессию можно будет считать окончательно отступившей - можно будет искать партнера. У вас будет больше энергии на это и будут силы на то, чтобы компенсировать возможную неудачу в поисках и не скатиться в тоску.

Вывод

Друзья, я надеюсь, что сезонная депрессия не будет вашей проблемой. Но если вы вдруг почувствуете, что вам скоро станет плохо - приложите все силы к тому, чтобы вытащить себя. Самостоятельно - потому что никто другой с этим не справится. Даже очень сочувствующий и любящий близкий. Я надеюсь, что вы найдете на это силы.
Если же вы вдруг обнаружите, что сил у вас больше нет - не нужно геройствовать и не нужно ждать, пока пройдет само. Идите к врачу. Это тяжело морально, особенно в первые разы, но это необходимо. Если вы не уверены в своей мотивации - дайте инструкции близким, что в случае наступления длительной апатии и уныния вас необходимо оттащить к доктору хоть за ручку, хоть в багажнике автомобиля.

Будьте внимательнее к себе, пока вы можете. Депрессию можно предотвратить - и это проще, чем выползти из неё.

И берегите себя, пожалуйста!
Предположим, вы обнаружили у себя какие-то признаки, которые я упоминала в прошлом посте (или хорошо знаете себя и заметили надвигающуюся бурю), и поняли, что дело плохо. Что делать?
Read more...Collapse )

Еще поняла, что отдельно надо сказать про опору на людей - так что постов будет не два, а три. Да и статью, видимо, на две части нужно будет делить, а то длинно.
Про осеннюю депрессию. Друзья, вы знаете, что я очень сочувствую людям в депрессии, потому что из трех последних лет больше двух провела на антидепрессантах. Я знаю, как тяжело жить с депрессией и как сложно из неё вылезти. Поэтому для меня важно делиться своим опытом с другими - особенно положительным, потому что, возможно, он сможет помочь другим.

В общем, я тут оглянулась по сторонам, заглянула внутрь и поняла, что будет актуальной статеечка о том, что делать, если понимаешь, что тебе скоро станет очень плохо. Что делать, если уже стало плохо (или если кому-то из ваших близких хреново) - я уже писала.

Пока будет не статеечка, а два поста, потом уже я их объединю в хорошую большую статью.

Сначала давайте разберемся с признаками того, что скоро пздц (дополняйте при необходимости, у меня маленькая выборка, я могу что-то упускать).

Те, кто переживал депрессию хотя бы пару раз, знает, каковы у него первые симптомы схождения в ад. Я перечислю некоторые из возможных:

Read more...Collapse )
Кстати, я тут поняла крутую (ну, для меня) штуку.
Что я сейчас перестала почти утомляться от общения с людьми. То есть я все равно смущаюсь при общении с незнакомыми, и на это расходуется моя энергия, но я нашла себе альтернативный источник энергии в общении и стало намного лучше.
Read more...Collapse )

Но вот вопрос - а на что тратят энергию интроверты?

Я предполагаю, что это:

  • Мимикрия, маскировка под местность (и местных)
    или

  • Бунт, отстаивание своего права выделяться.

    Но мне кажется, что могут быть еще мотивы.

Поэтому у меня вопрос к дружественным интровертам - а на что вы тратите энергию при общении, от чего именно вы устаете, рефлексировали?
Поделитесь, пожалуйста!

Думаю про это статью, если материал будет достаточный. Но попозже.

щастье материнства

Личная жизнь чада веселее, чем моя. Поэтому как-то раз он посвятил выходные смене девушек — в Испании он склеил девочку Настю, но с ней редко списывается по вацап. А сейчас он общается с девочкой Ульяной, все время носом в телефоне торчит и как-то логично возник вопрос перевода отношений на новый уровень.

В связи с этой ситуацией ребенок переживал: "Мама, если я понял, что не люблю Настю, я должен об этом ей написать?"

Предложила не травмировать восьмилетнюю девочку и перевести во френдзону, мотивировав невозможностью общения.

О, я недооценила восьмилетнюю девочку Настю! На попытку перевести её во френдзону Настя заволновалась и пошла с козырных.

"Я люблю тебя!" — написала Настя. — "А ты меня любишь?"

К этому времени Матвей уже сообщил Ульяне о том, что желает ее видеть своей девушкой, и даже получил её согласие. Положение было щекотливым.

Но Матвей нашел решение самостоятельно. Пришел радостный:

— Смотри, мама. Я просто удалил настин вопрос, и когда она пишет "Ответь на вопрос!" я пишу ей: "На какой вопрос?" — и присылаю скрин экрана.

С одной стороны, решение изящное. С другой стороны — страшный абьюз и газлайтинг со стороны ребенка, и поощрить это я, конечно, не могу. С третьей... Ну просто интересно было, как долго он сможет это проворачивать и как скоро Настя догадается снять скрин со своего экрана.

Read more...Collapse )

Latest Month

January 2018
S M T W T F S
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031   

Syndicate

RSS Atom
Powered by LiveJournal.com
Designed by Tiffany Chow